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恭喜又一批加入英皇专业级别的同学,上个月带着大家去了Covent Garden舞蹈商店选购好了足尖鞋。第一次拿到足尖鞋的同学们都很兴奋,但是看到细长优雅的缎带又忍不住发愁。

“什么样的蝴蝶结好看呢?” (✨✨眼)

打 住 !!!

芭蕾是一门科学的艺术,足尖带的存在和其特有的绑法一来为了稳固鞋子本身,让舞者安全地完成复杂的足尖技巧;二来足尖鞋帮助演员延长腿部线条,所以不能有任何破坏线条的东西存在,比方说“蝴蝶结”。所以今天Rainbow要和大家分享一下足尖鞋的鞋带准备和绑法。

首先缝制鞋带要准备好以下物品:足尖鞋、足尖套、粉色的线、针、剪刀、打火机和缎带。
1. 带着足尖套穿上足尖鞋,找到脚后跟的位置,并做好标记。注意哦,如果平时用足尖套,在找脚后跟的时候也一定要穿,不能赤脚,否则大小会不一致。

2. 沿着脚后跟的方向向内对折。

3. 将缎带的一端用打火机收口,防止在缝制的时候缎带散开。烧的时候要当心哦,不需要碰到火焰,缎带的材质在温度稍高的时候会自然收口。

4. 将收好边的缎带放在足尖鞋的内侧,然后缝制就好了。我一般会来回缝两遍,确保牢固。另外一边也如法炮制,缝的过程省略。

鞋带缝好才是第一步,接下来的绑鞋带才是关键中的关键。

Rainbow在自己脚上做了示范,请大家点击下面的视频观看。我习惯绕两圈,这个有个人喜好,所以绕三圈也可以,绕四圈或以上的还是算了。。。所以缎带的长短要绑完鞋带后再剪断。

Rainbow让你15秒学会绑芭蕾鞋带

咳咳咳,重点继续!!!鞋带绑完之后要做两个动作,分别是demi-plié(半蹲)和rise(半脚尖)。

蹲的时候脚后跟会有偏紧的感觉,不至于紧到痛,这是正常的。缝制的地方没有过多的卷起,说明你做的是正确的。✅

半脚尖的时候,脚后跟稍稍有一点点跟,但不会被拉下来。脚背被鞋带保护住,有“安全感”。✅
如果同时满足了以上两点,那恭喜你,你的足尖鞋的缝制和穿戴都完整正确。接下来就要用你的脚把足尖鞋变成“你的”足尖鞋了。我不太建议过多的break新鞋,用rise慢慢让鞋子变得贴合脚型是更加理想的状态。

最后祝大家的舞姿美美,每一节课都有新体会和小进步。


作者:Rainbow

英国皇家舞蹈学院注册老师

邮箱:rainbowballetstudio@gmail.com

微博:@Rainbow的Rainbow Ballet Studio

知乎专栏:芭蕾舞教育

微信公众号:RainbowBalletStudio