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Rainbow Ballet Studio由英皇注册教师执教，针对于成人学生的训练背景和能力，开设一系列芭蕾课程。目前开设的成人班级包括零基础班，初级班以及软开课。经过一段学习的成人学生可以参加英国皇家舞蹈学院的考试，目前开设的成人考级班包括预备中级（Intermediate Foundtion），中级（Intermediate） 和英皇6级 (Grade 6)。

时间地点课程
周一
13:00-15:00		15 Pratt Mews, London NW1 0AD零基础班
（contact me in advance）
周三
18:15-20:15		Lewis Silkin, 5 Chancery Lane, EC4A 1BL零基础班
周三
20:20-21:20		Lewis Silkin, 5 Chancery Lane, EC4A 1BL英皇四级
（invited only）
周五
18:30-20:30		Cockpit Theatre
NW8 8EH		初级班
周五
20:30-21:30		Cockpit Theatre
NW8 8EH		英皇预备中级
（invited only）
周六
10:00-12:00		Cockpit Theatre
NW8 8EH		软开+肌肉素质
周六
12:00-13:00		Cockpit Theatre
NW8 8EH		足尖课
周日
17:15-19:00		Wren Academy
N12 9HB		零基础班

课程说明如下：

零基础班
@Lewis Silkin (EC4A 1BL)（周三 18:15 – 20:15，1月8日-4月1日／12节，2月26日放假）
@Wren Academy (N12 9HB) （周日17:15 – 19:00，1月12日-4月5日/ 12节，2月23日放假）

和初级班相比进度稍慢，零基础班更加注重基础，适合完全零基础的同学。我们将从芭蕾最基础的站姿，脚位，手位开始，配合把杆和中间的组合，让大家找到芭蕾挺拔的体态和与众不同的发力方式。

初级班
@Cockpit Theatre (NW8 8EH) （周五 18:30 -20:30/1月10日-4月3日 / 12节，2月28日放假）

初级班适合曾经接触过一点舞蹈或者有一些相关基础的同学。

软开班
@Cockpit Theatre (NW8 8EH) （周六 10:00 – 12:00，1月11日-4月4日/12节，2月29日放假）

这个课程主要包括针对性的拉伸和芭蕾的辅助性训练，前者包括软度和芭蕾中所需要的外开；后者主要包括芭蕾中的核心肌群（传说中的平坦小腹），大腿内侧肌肉和手臂内侧（告别大腿肥肉和蝴蝶袖）。结合这两者，在增强柔韧性和外开能力的同时，通过芭蕾特有的运动方式减脂，并让身体的肌纤维变得纤长，同时矫正身体的alignment。主要是辅佐零基础和初级班同学们平时的芭蕾课，更准确的把握芭蕾技巧和与众不同的发力方式。 除了老同学外，这个课程也欢迎没有任何舞蹈基础的同学报名参加。

关于费用

单次drop-in是£15，或者以更优惠的价格报名一整个学期，请联系老师  rainbowballetstudio@gmail.com。

着装要求

请女生穿着粉色练功袜，连体练功服（颜色不限），粉色芭蕾软底鞋或者demi-pointe shoes。可以配上纱裙，或者保暖的衣裤。上课必须盘发，而不是马尾，更不可以披发。另外从安全角度出发，上课请不要配搭任何首饰或任何尖锐物品。合适得体的装扮是对自己，对课堂和老师的尊重，期待在课堂上见到美丽的你们。

 

 

朱虹(BABE, LRAD, RAD RTS, MA)英国皇家舞蹈学院注册教师

Royal Academy of Dance Registered Teacher

邮箱：rainbowballetstudio@gmail.com

微博：伦敦芭蕾教室RBS

知乎：https://zhuanlan.zhihu.com/balletedu

微信公众号：RainbowBalletStudio