1. 学习芭蕾,可以减肥吗?我的腿会变粗吗?
芭蕾用的肌肉都是内侧肌,而内侧肌都是日常生活中用不到的,也是最容易囤积脂肪的地方,所以当然有减肥瘦身的效果咯。另外要值得注意的是,一些初学者,盲目地模仿动作,但并不理解肌肉的发力方式,所以在大腿前侧,小腿后侧长出了硬硬的突兀的肌肉块。希望同学们在上课的时候,一定要用对肌肉,找到延伸,拉长的感觉,这样肌纤维才能越练越长,肌肉线条也会变得美丽。
2. 我的年纪大了,学芭蕾会不会太迟了?
Never too late to learn。首先要明白的是,成人学习芭蕾,不是为了成为芭蕾舞演员,而是练就舞蹈演员的挺拔气质,同时享受高雅艺术的熏陶。抱着一颗爱跳舞的心和学习的心态足矣。
3. 我的骨头硬,芭蕾需要劈叉吗?
Rainbow莞尔,这个是大家学习芭蕾的误区。芭蕾要的是开绷直立,而不是杂技的软。当然,对于专业的演员来说,一定的软度是需要的,但软度绝对不是成人学习芭蕾的必要条件。相反,同学们应该多花心思考虑“开绷直立”的涵义。
4. 男生可以学习芭蕾吗?会变得女性化吗?
男生当然可以学芭蕾,芭蕾对于男生和女生的训练要求是有差别的,所以男生学习芭蕾,不仅身姿挺拔,更加强调对于弹跳和旋转的训练,长期学习芭蕾的男生,一定会有结实的腿部肌肉,腰腹肌和手臂的肌肉。