洛神赋 （曹植）
“翩若惊鸿，婉若游龙。荣曜秋菊，华茂春松。髣髴兮若轻云之蔽月，飘飖兮若流风之回雪。远而望之，皎若太阳升朝霞；迫而察之，灼若芙蕖出渌波。”
在教《河流》变奏的时候，我脑子里反复回想的画面就是大才子曹植在《洛神赋》里对“洛神”的描绘。
纵然相隔数万里时空，我总觉得埃及尼罗河的水精灵和我们伏羲之女洛神有着奇妙的缘分。
《河流变奏》讲述的是河神救下了投河自尽的阿斯皮西亚公主，河精灵用柔美流动且梦幻神秘的舞姿讲述水底世界的神秘和美好。
在《洛神赋》里，曹植描述的女子翩然似惊飞的鸿雁，婉约若游动的蛟龙。她时隐时现像轻云笼月，浮动飘忽似回风旋雪。
多美的描述呀，仿佛河精灵就是洛神，洛神就是河精灵。不过想想也是，花水本是一家，毕竟“花落水流红”嘛。
除了剧目课，我们还有结合了PBT的软开课，用最安全最科学的方法帮助大家建立外开、后背、核心等肌肉群。做完“拔脚指”的练习，有位同学告诉我终于感受到了脚指独立分开的感觉了，还有的同学说自己的重心更稳了。
芭蕾的基训课当然也是少不了的，我们的workshop为了兼顾到不同能力的学生，把杆和中间的组合都做了调整。有的时候，芭蕾的基本功不是越练越复杂，而是越练越简单。把最简单的动作，做到极致，才是真正的高级。
第三天早上的现代舞课，我向大家介绍了双人舞中的“接触”， 并给大家编了一小段原创的现代舞。本来有点担心大家会不会排斥，没想到大家超级喜欢，而且玩的很开心，我的声音常常被大家此起彼伏的欢乐笑声淹没。让大家接触不一样的舞蹈就是希望大家从心里喜欢上跳舞，喜欢上音乐。
和学生们一起跳舞，也让我自己觉得很快乐！昨天带着学生跳舞的某一瞬间，我仿佛忘记了自己在教课，耳朵里只有音乐。
我们的workshop再一次以极其圆满的方式结束了，期待小伙伴们下个学期继续努力，加强基本功。拥有“轻云蔽月，流风回雪”的舞姿是迟早的事，因为我们一直都在默默前行。
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Rainbow 朱虹 （BABE LRAD RAD RTS MA）
英国皇家舞蹈学院全日制毕业
英国皇家舞蹈学院注册教师
2020英皇百年Early Career Award 全球唯一获奖者
RAD 芭蕾舞教学研究证书CBTS课程导师
RAD 职业舞者教学文凭PDTD课程负责人
PBT 伦敦地区认证教师
邮箱：rainbowballetstudio@gmail.com
知乎专栏：芭蕾舞教育
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小红书：Rainbow RAD